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The time leading up to tests, exams, and the end of your study program is generally a stressful one. It isn’t always possible to be happy with how things are going during these times. All too often, you feel pressed for time and exhausted. The things in life that could help you take care of yourself end up falling by the wayside.

With a little planning, creativity, and self-care, even these phases of your studies can be a positive experience, especially if you also manage to use the time to build good routines and study habits and focus on goals as you go about your work. This also guarantees that you will have time for friends, physical activity, and hobbies.

To make this possible, remember to conserve your resources. Be sure you aren’t just draining your energy, but replenishing it as well and boosting your motivation for your studies.

• Be sure to use your energy in line with your wishes, goals, and plans.
  To do this, you need to observe your study habits and make adjustments where necessary. You will also learn in the process what kinds of characteristics help you harness your energy efficiently and in keeping with your needs and whether you have them.
• Make sure you stay fit even at your desk.
  This section contains information and instructions on how you can relax during breaks in your work and what you can do if you feel completely drained of energy.
• Appreciate yourself and your ideas.
  To keep up your interest and enjoyment of what you are studying, you should be sure to jot down ideas that come to you beyond the material you are studying at the time, even when you are preparing for exams or writing your thesis.

Take time to appreciate what you have achieved. Don’t just make lists of work you have to do, but also what you’ve already accomplished. This will help boost your motivation and confidence

Die Zeit vor Klausuren, Prüfungen und dem Studienabschluss ist meist anstrengend und es gelingt nicht immer, sie als eine befriedigende Zeit zu erleben. Zu oft gerät man unter Zeitnot, ist erschöpft und die Dinge des Lebens, die Kraft geben könnten, kommen zu kurz.

Mit etwas Planung, Kreativität und Selbstsorge können auch diese Studienphasen positiv erlebt werden, besonders dann, wenn es gelingt die Zeit auch dazu zu nutzen, eine routinierte und zielorientierte Arbeitshaltung aufzubauen. Das garantiert außerdem Zeit für Freunde, Sport und Hobbies.

Damit dies gelingt, sollten Sie mit Ihren Ressourcen sorgfältig umgehen und dafür sorgen, dass Sie nicht nur Energie verbrauchen, sondern auch Kräfte aufbauen und Ihre Arbeitsmotivation stärken.

• Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre Energie so einsetzen, wie es Ihren Wünschen, Ihren Zielen und Ihrer Planung entspricht.
  Dazu müssen Sie Ihr Arbeitsverhalten beobachten und unter Umständen verändern. Sie erfahren auch, welche Eigenschaften Ihnen helfen, Ihre Energie effizient und Ihren Bedürfnissen entsprechend einzusetzen und ob Sie darüber verfügen.
• Sie sollten dafür sorgen, dass Sie auch am Schreibtisch fit bleiben.
  Sie finden hier Informationen und Anleitungen, wie Sie sich in Arbeitspausen entspannen können und was Sie tun können, wenn Sie sich ganz energielos fühlen.
• Gehen Sie wertschätzend mit sich und Ihren Einfällen um!
  Damit Sie Ihr Interesse und die Freude an den Studieninhalten nicht verlieren, sollten Sie auch während der Vorbereitung auf Prüfungen oder dem Schreiben von Abschlussarbeiten die Ideen notieren, die über den unmittelbaren Lernstoff hinausgehen.

Genießen Sie auch das, was Sie bereits erreicht haben, stellen Sie nicht nur Listen über noch anstehende Arbeiten an, sondern auch darüber, was Sie bereits bewältigt haben. Das stärkt Ihre Motivation und Ihr Selbstbewusstsein.