Gehen Sie davon aus, dass nicht Sie falsch arbeiten, wenn sich Ihr Plan nicht einhalten lässt, sondern dass Sie falsch geplant haben, Ihre gegenwärtigen Arbeitsbedingungen und Lernfähigkeiten offenbar nicht angemessen berücksichtigt haben.
Kalender und Pläne
Benutzen Sie Ihren Kalender, den Sie auch sonst in Gebrauch haben, z.B. Ihren Outlook Kalender. Wichtig ist, dass Sie an einer Stelle zusammentragen, was alles an Vorhaben ansteht. Und: vergessen Sie nicht, auch Ihre Freizeitbeschäftigungen und Verabredungen zu notieren.
Eine einfache Regel erspart viel Stress: Bevor Sie nicht wissen, wann genau Sie Zeit haben, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen, machen Sie keine Zusagen und gehen auch keine Selbstverpflichtung ein.
Übersichtsplan aufstellen
- Zeitstrecke bis zum Prüfungstermin festlegen
- Wie viel Zeit haben Sie bis zum Prüfungstermin?
- Wie viele Wochen? Wie viele Arbeitstage? - Prüfungsanforderungen bestimmen
- Recherchieren Sie gründlich!
- Nutzen Sie alle wichtigen Informationsquellen! - Realistischen Arbeitsumfang festlegen
- Beschränken Sie sich auf die wesentlichen Inhalte! - Stand des Wissens einschätzen
- Stellen Sie fest, wie viel Wissen Sie bereits mitbringen!
- Bemühen Sie sich um eine konkrete Einschätzung! - Gesamtes Arbeitspensum bestimmen
- Fertigen Sie eine Übersicht über den zu bearbeitenden Lernstoff an! - Erforderlichen Arbeitsaufwand einschätzen
Gehen Sie dabei in zwei Schritten vor:
- Formulieren Sie Ihre Arbeitsziele und Arbeitsschritte so konkret wie möglich!
- Kalkulieren Sie anschließend die dafür erforderlichen Arbeitsstunden! - Eigene Arbeitskapazität abschätzen
- Welchen Arbeitseinsatz trauen Sie sich realistischerweise zu?
- Finden Sie heraus, unter welchen Bedingungen Sie am besten arbeiten können! - Den gesamten Zeitrahmen planen
- Passt Ihr Arbeitspensum in den Zeitrahmen?
- Bestimmen Sie Ihre Etappenziele!
- Planen Sie Pufferzeiten mit ein! - Sonstige Ziele und Freizeitaktivitäten unterbringen
- Reservieren Sie genügend Zeit für Erholung und persönliche Interessen! - Überprüfung der Entscheidung für das Prüfungsvorhaben
- Ist Ihre Planung realistisch?
- Können Sie Ihr Vorhaben tatsächlich schaffen?
- Ziehen Sie Konsequenzen!
Wochenplan aufstellen
- Notieren Sie Ihre verbindlichen Termine!
- Berücksichtigen Sie auch Ihre Freizeittermine!
- Reservieren Sie offene Zeiten für spontane Aktivitäten!
- Legen Sie Beginn und Ende Ihrer Arbeitsphasen fest!
- Welches Ergebnis wollen Sie mit den jeweiligen Arbeitszielen erreichen?
- Die vorgesehene Arbeitszeit nur zu zwei Dritteln verplanen, der Rest soll als Puffer offen bleiben!
- Falls vorgesehene Lernzeit nicht ausreicht, Konsequenzen ziehen!
- Unterteilen Sie Ihre Arbeitsphasen in kleinere Einheiten (60- 90 Minuten), gefolgt von kurzen Pausen (5- 10 Minuten)!
- Ablenkungen und Verlockungen vermeiden!
- Überprüfen Sie täglich, ob Sie Ihre Ziele erreicht haben!
- Arbeiten Sie erforderliche Änderungen sofort mit ein!
- Fördern Sie Ihre Motivation durch Wechsel der Lernmethoden und aktives Lernen!
- Belohnen Sie sich für erreichte Ziele! Damit verfestigen Sie Ihr Arbeitsverhalten.